Taller Presencia y Escucha

 

Desarrolla la capacidad de poder estar mas presente en tu vida

¡Descargate una meditación gratuita!

Descargarte una meditación guíada donde poder empezar a practicar la presencia.

Una vez descargada, solo tienes que sentarte en un cojin de meditación o en un silla con la espalda recta, cerrar los ojos y seguir las indicaciones del audio.

La Presencia y la escucha son la base de todo trabajo relacionado con el desarrollo personal y el acogimiento de las sesanciones y emociones que ocurren en nosotros a diario.

Programa de 8 semanas 

 Semana 1: Presentación del trabajo 

Atención plena a la respiración: meditación guiada

Semana 2: El silencio

Atención plena a la respiración II

Semana 3: Sonido I

Atención plena al sonido: monocorde y cuencos tibetanos

Semana 4: Sonido II

Atención plena al sonido: gongs y koshis

Semana 5: La limitación del saber: la escucha

Presencia y escucha: las sensaciones corporales 

Semana 6: Escuchar y ser escuchado I

Presencia y escucha: sensaciones corporales en camilla I

Semana 7: Escuchar y ser escuchado II

Presencia y escucha: sensaciones corporales en camilla II

Semana 8: La compasión

Metta

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