Mindfulness, Meditación y Sonido
Presencia y Escucha
«Permanezco presente, atento a mi respiración, al sonido. Escucho mi cuerpo»
Presencia y Escucha
La presencia es la base de varias disciplinas ancestrales, entre ellas, el mindfulness (atención plena), la meditación y el sonido. Estar presente conlleva estar atento a las sensaciones que aparecen en alguna parte del cuerpo, intentando no dejarse atrapar por los pensamientos o los juicios. A través del desarrollo de la presencia, uno puede aprender a soltar el ruido mental. Estar presente en la respiración, en el sonido, en las sensaciones corporales que aparecen.
Además, esta presencia, es la puerta de entrada a la escucha. Un espacio interior donde uno puede acoger las sensaciones que surgen. Un espacio de honestidad, donde uno puede verse en su propio espejo. Donde se revela una verdad que procede de nuestro corazón. La presencia y escucha son la base del sentir.
El Enfoque (una mirada personal)
Canto al niño interior
El enfoque de Alejandro Barriel, es una mirada donde lo importante es la presencia y la escucha y no la forma de llegar a ellas. No son importantes, ni el mindfulness, ni la meditación, ni el sonido. Eso son solo «técnicas», formas de poder acceder a un espacio de presencia y escucha.
«En el Taller Presencia y Escucha, intento dar un espacio para que la persona pueda practicar desde su silencio interior. Un espacio donde me digo a mi mismo «no sé», me «echo a un lado» y dejo que la persona pueda conectar con la esencia del trabajo. Donde no reflexiono sobre el mindfulness. Donde no comparto ningún conocimiento, ya que todo conocimiento no deja de ser una limitación. Solo intento dinamizar un grupo para que ellos mismos puedan focalizarse en explorar la presencia, en lugar de que hablar o reflexionar sobre ella.
En mi opinión, el trabajo de presencia y escucha, es un encuentro con la experiencia de sentirse a uno mismo. Y cuando acaba la meditación, la exploración, acaba la experiencia. La soltamos, no necesitamos elaborar nada a partir de ella.
Lo importante es la enseñanza, no la técnica, ni el profesional que imparte el taller. Y cuando digo enseñanza, me refiero simplemente a la experimentación de unas sensaciones, no a lo que uno construye o elabora desde el intelecto a partir de esa experiencia».
«Un espacio donde Elijo Sentir. Un espacio donde soy».
«Cuando siento, soy. Y cuando soy, no importa quien soy»
Alejandro Barriel
Taller Presencia y Escucha
Mindfulness, Meditación y Sonido
Programa 8 Semanas
- Semana 1: Presencia al sonido I
- Semana 2: Presencia al sonido II
- Semana 3: Atención plena a la respiración I
- Semana 4: Atención plena a la respiración II
- Semana 5: La escucha: sensaciones corporales I
- Semana 6: La escucha: sensaciones corporales II
- Semana 7: La compasión. Metta
- Semana 8: Escuchar y ser escuchado
El Taller Presencia y Escucha, tiene un triple propósito. En primer lugar, ayudar a la persona a adquirir la capacidad para estar más presente es su vida, asi como empezar a contactar con la escucha y abrirnos a explorar las sensaciones corporales.
En segundo lugar, que la persona contacte con la base del trabajo (presencia y escucha), del Curso Elijo Sentir. Y por último, en caso de que la persona quiera realizar el curso, pueda practicar y asentar estas bases, fundamentales durante el curso.
«Permanezco presente, atento a mi respiración, al sonido. Escucho mi cuerpo»
Testimonios de alumnos
Alejandro Barriel
Psicoterapeuta, especializado en Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT). Terapeuta de Sonido, (especializado en cuencos tibetanos, gongs, monocorde y koshis) y formado en Galicia con Jacomina Kistemaker.
Descubre el trabajo de Mike Boxhall a través de varios talleres introductorios. Tras esa vivencia, decide realizar el Curso Avanzado en Presencia en Quietud, por la Empty Chair Foundation, que ha tenido un gran impacto en su corazón y que ha transformado la manera de relacionarse consigo mismo y con la vida.
Desde joven, se interesa por la Meditación y la Psicologia humanista que marcará su recorrido personal y profesional.
En cuanto a su formación académica, ha cursado: Licenciatura en Psicologia, en la Universidad de Granada, y los postgrados de Experto en Terapias Contextuales y Especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness, en la Universidad Almeria.
Ha realizado diversos retiros, cursos y talleres, como el Programa SAT de Claudio Naranjo y retiros de meditación con Dokushô Villalba y de vipassana en Dhamma Neru.
En 2013, abre el Centro Ohanami donde ha estado impartiendo desde entonces, Talleres de Mindfulness y Meditación y Talleres de Sonido y Crecimiento Personal, hasta que sintió que esa forma de desarrollar la presencia le resultaba limitante y decidió acoger el trabajo de presencia y escucha desde otro lugar.
Actualmente, imparte el Taller Presencia y Escucha, y el Curso Elijo Sentir, donde uno puede contactar con el trabajo de presencia y escucha. Donde uno puede encontrare con uno mismo.
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Medidas COVID-19
Taller realizado con todas medidas de seguridad
(Distancia, Ventilación y Desinfección)
Grupos reducidos
Inicio
Miércoles 16 Septiembre
Horario: 19:30 a 21:30
Precio 160 €
Curso Elijo Sentir
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Teléfono
611 400 118
info@alejandrobarriel.com
Dirección
CENTRO OHANAMI
C/ Colón, 25
San Vicente del Raspeig (Alicante)
Horario Atención Público
Lunes a Viernes: 16 a 20 h
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