Mindfulness, Meditación y Sonido

Presencia y Escucha

«Permanezco presente, atento a mi respiración, al sonido. Escucho mi cuerpo»

Presencia y Escucha

La presencia es la base de varias disciplinas ancestrales, entre ellas, el mindfulness (atención plena), la meditación y el sonido. Estar presente conlleva estar atento a las sensaciones que aparecen en alguna parte del cuerpo, intentando no dejarse atrapar por los pensamientos o los juicios. A través del desarrollo de la presencia, uno puede aprender a soltar el ruido mental. Estar presente en la respiración, en el sonido, en las sensaciones corporales que aparecen.

Además, esta presencia, es la puerta de entrada a la escucha. Un espacio interior donde uno puede acoger las sensaciones que surgen. Un espacio de honestidad, donde uno puede verse en su propio espejo. Donde se revela una verdad que procede de nuestro corazón. La presencia y escucha son la base del sentir.

El Enfoque (una mirada personal)

El enfoque de Alejandro Barriel, es una mirada donde lo importante es la presencia y la escucha y no la forma de llegar a ellas. No son importantes, ni el mindfulness, ni la meditación, ni el sonido. Eso son solo «técnicas», formas de poder acceder a un espacio de presencia y escucha.

«En el Taller Presencia y Escucha, intento dar un espacio para que la persona pueda practicar desde su silencio interior. Un espacio donde me digo a mi mismo «no sé», me «echo a un lado» y dejo que la persona pueda conectar con la esencia del trabajo. Donde no reflexiono sobre el mindfulness. Donde no comparto ningún conocimiento, ya que todo conocimiento no deja de ser una limitación. Solo intento dinamizar un grupo para que ellos mismos puedan focalizarse en explorar la presencia, en lugar de que hablar o reflexionar sobre ella. 

En mi opinión, el trabajo de presencia y escucha, es un encuentro con la experiencia de sentirse a uno mismo. Y cuando acaba la meditación, la exploración, acaba la experiencia. La soltamos, no necesitamos elaborar nada a partir de ella. 

Lo importante es la enseñanza, no la técnica, ni el profesional que imparte el taller. Y cuando digo enseñanza, me refiero simplemente a la experimentación de unas sensaciones, no a lo que uno construye o elabora desde el intelecto a partir de esa experiencia».

«Un espacio donde Elijo SentirUn espacio donde soy».

«Cuando siento, soy. Y cuando soy, no importa quien soy»

Alejandro Barriel

Taller Presencia y Escucha

Mindfulness, Meditación y Sonido
Chica meditando en un taller de mindfulness

Programa 8 Semanas

  • Semana 1: Presencia al sonido I
  • Semana 2: Presencia al sonido II
  • Semana 3: Atención plena a la respiración I
  • Semana 4: Atención plena a la respiración II
  • Semana 5: La escucha: sensaciones corporales I
  • Semana 6: La escucha: sensaciones corporales II
  • Semana 7: La compasión. Metta
  • Semana 8: Escuchar y ser escuchado

El Taller Presencia y Escucha, tiene un triple propósito. En primer lugar, ayudar a la persona a adquirir la capacidad para estar más presente es su vida, asi como empezar a contactar con la escucha y abrirnos a explorar las sensaciones corporales.

En segundo lugar, que la persona contacte con la base del trabajo (presencia y escucha), del Curso Elijo Sentir. Y por último, en caso de que la persona quiera realizar el curso, pueda practicar y asentar estas bases, fundamentales durante el curso.

«Permanezco presente, atento a mi respiración, al sonido. Escucho mi cuerpo»

Testimonios de alumnos

Marisa Torrejón 21 abril, 2019

El taller de iniciacion al Mindfullnes ha sido maravilloso. Una forma de adquirir herramientas para cambiar nuestras vidas, ser conscientes y estar presentes en el aquí y el ahora . Alejandro una persona especial. Muy humano, te guía,  te enseña y se preocupa por su grupo. Honesto y muy profesional. Se crea un ambiente en el centro que invita a la meditación.  Totalmente recomendable, una experiencia única que merece muchísimo la pena.

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Alejandro Barriel

fotografia de Alejandro Barriel. Experto en Mindfulness

Psicoterapeuta, especializado en Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT). Terapeuta de Sonido, (especializado en cuencos tibetanos, gongs, monocorde y koshis) y formado en Galicia con Jacomina Kistemaker.

Descubre el trabajo de Mike Boxhall a través de varios talleres introductorios. Tras esa vivencia, decide realizar el Curso Avanzado en Presencia en Quietud, por la Empty Chair Foundation, que ha tenido un gran impacto en su corazón y que ha transformado la manera de relacionarse consigo mismo y con la vida.

Desde joven, se interesa por la Meditación y la Psicologia humanista que marcará su recorrido personal y profesional.

En cuanto a su formación académica, ha cursado: Licenciatura en Psicologia, en la Universidad de Granada, y los postgrados de Experto en Terapias Contextuales y Especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness, en la Universidad Almeria.

Ha realizado diversos retiros, cursos y talleres, como el Programa SAT de Claudio Naranjo y retiros de meditación con Dokushô Villalba y de vipassana en Dhamma Neru.

En 2013, abre el Centro Ohanami donde ha estado impartiendo desde entonces, Talleres de Mindfulness y Meditación y Talleres de Sonido y Crecimiento Personal, hasta que sintió que esa forma de desarrollar la presencia le resultaba limitante y decidió acoger el trabajo de presencia y escucha desde otro lugar.

Actualmente, imparte el Taller Presencia y Escucha, y el Curso Elijo Sentir, donde uno puede contactar con el trabajo de presencia y escucha. Donde uno puede encontrare con uno mismo.

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Grupos reducidos

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Miércoles 16 Septiembre

Horario: 19:30 a 21:30

Precio  160 €

Curso Elijo Sentir

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611 400 118

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info@alejandrobarriel.com

Dirección

CENTRO OHANAMI

C/ Colón, 25

San Vicente del Raspeig (Alicante)

Horario Atención Público

Lunes a Viernes: 16 a 20 h
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